Meditasi Rei Ki

Meditasi Rei Ki

Banyak teknik meditasi yang sebenarnya bukan teknik meditasi? Melainkan teknik untuk relaksasi saja.
Secara ilmiah keadaan yang dapat dicapai seseorang dapat diukur dari gelombang otaknya. Gelombang otak orang yang relaks biasa berkisar antara 8-12 Hz yang biasa disebut dajam kondisi alfa. Sedangkan meditasi berkisar antara 4-7 Hz atau disebut kondisi theta.

Dengan Rei Ki anda dapat melakukan sebuah meditasi sederhana yang tidak hanya membersihkan tubuh anda, tetapi dapat juga membawa anda ke kondisi theta, atau meditasi yang sebenarnya.
Caranya sangat mudah, setelah anda menemukan tempat yang tenang dimana anda tidak terganggu selama meditasi. Lalu lakukan:

* goyang kedua tangan anda 2-3 kali.

* santai, senyum dan pasrah.

* niatkan untuk menyalurkan energi Rei Ki dan tunggu hingga anda mulai merasakan aliran energi Rei Ki di telapak tangan dan ujung jari-jari anda.

* letakkan kedua telapak tangan anda dipaha dengan telapak menempel kepaha. Niatkan agar energi dari telapak tangan kiri mengalir keseluruh tubuh bagian kiri dan sebaliknya.

* tutuplah mata anda dan pusatkan perhatian anda pada cakra jantung.

Teknik ini dapat juga dilakukan sebagai penyaluran energi tambahan saat anda sedang menonton televisi atau melakukan kegiatan lain. Walaupun tetap efektif untuk membersihkan, sudah tentu dengan melakukannya secara sambilan tidak akan membawa anda ke kondisi theta.